Éditorial
S’épanouir malgré l’incertitude : et si le printemps devenait votre allié ?
Alors que la saison des bourgeons s’installe, le climat mondial, lui, demeure plus incertain que jamais. Entre une campagne politique qui s’annonce intense, les tensions économiques entre le Canada et les États-Unis, et une peur grandissante face à un avenir imprévisible, il est facile de se laisser happer par l’anxiété ambiante.
Mais si la nature nous enseigne une chose au printemps, c’est que le renouveau est toujours possible, même après les hivers les plus rudes. Plutôt que de subir cette atmosphère de doute, pourquoi ne pas puiser dans l’énergie de la saison pour reprendre le contrôle de ce qui dépend de vous ?
Dans cette newsletter, nous vous proposons d’utiliser cette période de transition pour réaligner vos pensées, dépasser vos peurs et amorcer un changement positif, à votre échelle. Car, en période d’incertitude, le meilleur moyen d’avancer reste encore de planter ses propres graines d’avenir. 🌿
Article 1
Comment utiliser l’énergie du printemps pour amorcer un changement positif
Le printemps est une saison de renouveau. Après l’hiver, la nature se réveille, les jours rallongent, et une énergie de transformation s’installe. Pourquoi ne pas profiter de cette dynamique pour amorcer un changement positif dans votre vie ?
En PNL (Programmation Neuro-Linguistique), nous savons que toute évolution commence par une intention claire et une mise en mouvement progressive. Le printemps représente une opportunité idéale pour réaligner vos pensées, vos émotions et vos actions avec ce que vous souhaitez réellement.
1. Clarifier votre intention : Quelles graines souhaitez-vous planter ? 🌿
Avant d’accueillir du renouveau, prenez un instant pour vous poser la question suivante :
"Qu’aimerais-je voir grandir et s’épanouir dans ma vie ?"
Un exercice simple :
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Fermez les yeux et imaginez-vous dans trois mois. Visualisez-vous dans une version plus épanouie de vous-même, ayant intégré un changement positif. Que ressentez-vous ? Qu’est-ce qui a évolué dans votre vie ?
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Notez ce qui vous vient à l’esprit : un projet qui vous tient à cœur, une nouvelle habitude, un état d’esprit plus aligné…
2. Faire de la place : Le grand nettoyage intérieur 🧹
Comme l’on ouvre les fenêtres au printemps pour rafraîchir l’air, il est essentiel de se libérer de ce qui nous encombre mentalement et émotionnellement.
Posez-vous ces questions :
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Quelles croyances limitantes m’empêchent d’avancer ?
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Quels schémas répétitifs puis-je laisser derrière moi ?
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Quelles émotions non exprimées ont besoin d’être libérées ?
Un bon exercice de PNL consiste à réécrire votre dialogue intérieur :
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Remplacez un "Je n’y arriverai jamais" par "Je suis en train d’apprendre et de progresser."
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Transformez un "C’est trop tard" en "Je commence maintenant, à mon rythme."
3. Planter les premières graines : Passer à l’action 🌸
Le printemps nous invite à l’action. Toutefois, il ne s’agit pas d’attendre la motivation parfaite : c’est l’action qui génère l’énergie, et non l’inverse.
🎯 Défi du printemps : Un petit pas chaque jour
Choisissez une action concrète qui vous rapproche de votre objectif et engagez-vous à la réaliser quotidiennement pendant 21 jours. L’important n’est pas la grandeur du geste, mais sa constance.
Exemple : Vous souhaitez retrouver plus d’énergie ? Marchez 10 minutes dehors chaque jour.
4. S’entourer de bonnes vibrations 🌞
Le printemps est aussi une saison d’expansion et de connexion. Pour ancrer votre transformation :
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Entourez-vous de personnes bienveillantes qui vous soutiennent et vous inspirent.
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Soyez attentif.ve à votre environnement : la nature, la lumière et les couleurs influencent votre état d’esprit.
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Nourrissez-vous de lectures, musiques et contenus qui résonnent avec votre intention.
Prêt.e à éclore ? 🌱
Le printemps est une invitation à sortir de votre cocon, à rêver plus grand et surtout… à passer à l’action ! Quelle est la première graine que vous souhaitez planter dès aujourd’hui ?
Partagez votre intention de printemps avec nous, nous serions ravis de vous lire !
Article 2
Premier plan sur Damien Planté et ses 12 travaux d'Hercule
🌟 Qui est Damien Planté ?
Ce mois-ci, faites connaissance avec Damien Planté, un des membres des Pionniers chez Coaching Carrefour. Damien est un facilitateur de conscience des temps moderne qui accompagne les individus dans le développement de leur conscience intérieure et leur évolution personnelle. Passionné par les dynamiques énergétiques et l’évolution de la conscience, il s’inspire de traditions anciennes et de symbolismes puissants pour aider chacun à mieux se comprendre et à évoluer sur son chemin.
🎙️ Découvrez son podcast : Le facilitateur de conscience
Dans cet épisode, Damien nous partage son approche unique d’accompagnement et nous aide à mieux comprendre certains concepts clés, notamment ceux liés à la kundalini. Une discussion enrichissante qui éclaire le rôle du facilitateur de conscience et les différentes façons d’explorer son potentiel.
🎙️ Écoutez son podcast ici en format audio sur Apple Podcast et Spotify ou en cliquant ici: https://www.youtube.com/watch?v=ynJ3PJbvxwc
🎙️ Écoutez son podcast en format :
đź“– DĂ©couvrez son article et ses prochains ateliers
Avant le lancement officiel de ses ateliers prévus pour l'automne 2025, Damien nous plonge dans les symboles derrières l'histoire bien connue des 12 Travaux d’Hercule. Une métaphore du voyage évolutif de la conscience à travers les défis de la vie et du Zodiaque. Une occasion unique de plonger dans ces enseignements puissants et d’intégrer leurs leçons à son propre cheminement.
➡️ 📖 Lisez son article ici :
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- faite connaissance avec vos formateurs:
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- Dienabou Baldé (à gauche): Coach ACC depuis 5 ans, et mon super pouvoir est mon écoute profonde, qui permet à mes clients de se sentir vus, entendus et reconnus. Longtemps, j’ai cru que je n’étais pas assez – pas assez bonne avec la technologie, pas assez intelligente, pas assez connaisseuse… c’est à travers le coaching que j’ai appris à m’accepter et à retrouver mon humanité. Au-delà de tout, j’adore apprendre et partager pour aider chacun·e à cultiver son bien-être et à s’épanouir pleinement."
- Rita Bakkou (au centre): "Je suis Coach PNL certifiée, et mon super pouvoir est d'aider les haut-potentiels vers leur succès et les parents vers l'équilibre famillial."
- Bruno Bouchard (à droite): "Je suis Coach ACC depuis plusieurs années, et mon super pouvoir est ma capacité à révéler le plein potentiel de mes clients en les aidant à voir ce qu’ils ne perçoivent pas encore en eux. Longtemps, j’ai cru que je devais tout maîtriser parfaitement avant d’oser me lancer, jusqu’à ce que je réalise que c’est en avançant avec confiance que l’on crée de véritables changements."
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Mots de la fin
Rejoignez-nous pour enrichir votre parcours personnel et professionnel tout en contribuant à l’épanouissement de notre communauté. Ici, chaque voix compte, et ensemble, nous avançons vers le prochain niveau !
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-- Équipe Coaching Carrefour (C2)
