L'exploration des niveaux d'ascension pour un développement personnel et professionnel holistique

Salut à vous, chers explorateurs !

Le but le plus recherché des entreprises et des individus, n'est-il pas celui de devenir meilleur ?

Une chose est certaine, la vie n'est pas un processus linéaire, mais plutôt comme une série d'opportunités ou de défis, un peu comme dans le jeu "serpent et échelle". Personnellement, je préfère l'analogie de la montagne. Il y a toujours un petit quelque chose de magique dans le plein air.

Je me demande bien ce que vous pensez de la vidéo sur les niveaux d'ascension, inspirée des travaux de  Gregory Bateson et Robert Dilts au sujet de la pyramide des niveaux logiques et de la programmation neuro-linguistique (la quoi ? Ce sera un autre sujet de blog).

Quelles réflexions cela vous a-t-il amenées ? Où pensez-vous être dans votre ascension ?

L'image ci-dessus décrit les différents niveaux d'ascension de la vidéo. Elle représente une hiérarchie de développement personnel et corporatif qui aide à comprendre et à naviguer à travers différents aspects de l'existence, de l'environnement physique à la transmission de connaissances et d'expériences. Chaque niveau, allant de l'environnement immédiat à l'impact spirituel et à la contribution à la société, offre un cadre pour évaluer et améliorer notre bien-être et notre cohérence interne.

Le plus important dans tout ça, c'est de se respecter, de faire de son mieux et d'apprécier la vie au quotidien. Plus facile à dire qu'à faire, non ? C'est pour cela qu'évaluer régulièrement la santé de nos propres niveaux ainsi que nos objectifs de vie (ou d'entreprise) et nos valeurs permet de rester alignés. Cela permet aussi de s'assurer que nous progressons harmonieusement à travers les différentes étapes de notre développement. Ce n'est pas la destination qui compte, mais plutôt le chemin... rester dans l'action par petits pas plutôt que de stagner et de s'éteindre à petit feu.

Comment ça marche ? Pour un changement durable, il est souvent nécessaire de travailler sur un niveau supérieur pour influencer positivement les niveaux inférieurs. Cependant, l'équilibre de chaque niveau peut varier indépendamment ; par exemple, il est possible que le niveau "7-Sens" soit florissant tandis que la base "1-Environnement" peut être moins stable. Paradoxalement, un blocage dans un niveau inférieur peut empêcher la progression vers les niveaux supérieurs.

Voici un peu de guidance pour escalader cette montagne qui varie d'une personne ou d'une entreprise à l'autre :

Niveau 1 - Environnement : "C'est celui qui s'excuse en premier qui gagne"

Pour beaucoup de personnes, s'excuser est un signe de faiblesse. Personnellement, je vois plutôt cela comme un signe de respect. En fait, le respect, ça se donne, ça ne se prend pas. Travailler sur ses relations familiales, personnelles et professionnelles est le combat de toute une vie. Aussi, votre chemin vers l'ascension est tellement plus agréable et plus facile lorsque vous en profitez pour vous entourer de cinq amis ou personnes d'influence qui vous aident à grandir. Si un conflit survient, rappelez-vous que le premier qui s'excuse de façon sincère et consciente (et non pas pour éviter le conflit) est un beau modèle de courage. Et souvent, ce qui nous bloque, c'est une peur. Posez vous la question: qu'est-ce qui m'empêche de faire le premier pas en ce moment? La peur de perdre ? Perdre quoi ? On n'est plus à l'âge de pierre (quoi que parfois, c'est à se le demander). En fait, cherchez à comprendre le message derrière toutes vos peurs lorsqu'elles se présentent.

Niveau 2 - Comportements : "La susceptibilité tue la créativité"

La créativité, la collaboration, l'ouverture, l'écoute de soi et des autres, ce sont tous des éléments qui se passent dans le moment présent. Souvent, lorsque l'on se sent attaqué, le réflexe pour plusieurs est le fameux "combattre, fuir ou se figer". En mode survie, vous n'êtes pas tout à fait "réceptif" et à votre meilleurs, disons... Apprenez à comprendre le message derrière vos émotions et agissez en accord avec vos valeurs. La créativité permet d'explorer, d'apprendre et progresser. Quels comportements adoptez-vous lorsque vous vous sentez attaqué? Aimez-vous votre résultat final?

Niveua 3 - Stratégies & Capacités : "Apprends tous les jours comme si l'examen était demain"

Apprenez quelque chose de nouveau chaque jour et mettez-le en application le plus rapidement possible, surtout la petite différence qui fait la grande. Priorisez la qualité plutôt que la quantité et terminez ce que vous commencez. Utilisez la "règle des 2 minutes" pour compléter maintenant les tâches rapides et organisez le reste en fonction de leur importance. Pratiquez, pratiquez et pratiquez pour développer vos stratégies efficaces et vos capacités en continu. L'approche par petits pas est souvent la plus rapide... comme dans le lièvre et la fourmi! Oui oui, vous avez bien lu, s'il y avait une toute nouvelle course entre les deux, c'est la fourmi qui gagnerait... Elle est très résiliente et s'appuie sur ses collègues pour réussir en communauté ! Comme quoi, il n'est pas nécessaire d'être GRAND pour avoir de l'impact.

Niveau 4 - Croyances & Valeurs : "Reste fidèle à toi-même et adapte tes convictions"

Restez fidèle à vos valeurs profondes et remettez en question les croyances qui limitent votre potentiel. Définissez votre propre succès : Vous serez fier de vous lorsque vous allez mourrir si... ? Le succès n'est pas nécessairement lié à un titre, l'argent ou la performance. C'est plutôt l'estime que vous avez de vous-même. Croyez-vous en vous ? Sinon, qui le fera à votre place ? Si vous ne vous "embaucheriez" pas vous-même, c'est peut-être le signe que vous devez vous challenger et changer quelque chose.

5-Identité : "Parler, c'est semer (s'aimer) !"

Faites en sorte que votre jardin soit rempli de fleurs, pas de mauvaises herbes. Soyez cohérent dans vos paroles et vos actions. Reconnaître le pouvoir des mots et le fait que les messages que vous transmettez voyagent et ont de l'impact autour de vous est la première piste. L'intégrité, c'est quand ce que vous dites, ce que vous faites, et ce que vous pensez sont en harmonie. Êtes-vous capable de vous engager ? Envers vous ? Envers les autres ? Envers votre vérité ? Les promesses que l'on se fait à soi-même, les plus petites qu'elles soient, sont les plus importantes à respecter. Je vous invites à penser à cela quand vous ferez votre prochain "snooze" le matin.

6-Vision & Mission : "Que tes désirs soient un pont vers l'avenir"

C'est génial d'avoir un plan, une vision, un objectif. Par contre, ça prend de l'action pour rendre tout cela concret. Quotidiennement, établissez une liste de ce que vous avez L'INTENTION d'accomplir aujourd'hui... mais soyez réaliste, faites de votre mieux... et n'oubliez pas demain ! L'important n'est pas le résultat final surtout si c'est fait sans qualité. L'important c'est ce que vous apprenez sur vous-même et vos projets à l'aide des gens qui vous entourent et qui vous permet de progresser dans la bonne direction. Alignez-vous sur votre prochaine destination si vous voulez vous y rendre et transformer vos désirs en réalités : "Dream on and carry on" ! C'est quand la dernière fois que vous vous êtes permis de rêver ?

7-Sens : "Sors de ta bulle et rejoins l'univers"

Donner un sens à sa vie ou à sa mission d'entreprise n'est pas une chose triviale à faire. On pense souvent qu'on est capable de le faire seul, mais le contact avec les autres est essentiel à notre "succès". C'est à travers le regard des autres que l'on comprend sa valeur profonde, notre contribution à quelque chose de plus grand que soi. Intégrez dans votre routine des pratiques de pleine conscience pour vous recentrer au quotidien, comme la méditation, la respiration, le yoga ou l'activité physique. Tout est là dans le moment présent, et toutes les réponses sont en vous d'abord. Ensuite, vous serez ouvert aux opportunités et aux autres. C'est là que l'on retrouve ses forces intérieures et qu'on est ouvert à l'apprentissage tout en gardant un esprit critique. Quand est-ce que vous êtes sorti de votre zone de confort la dernière fois pour regarder ce qui se passe à l'intérieur de vous ? Faites confiance à votre intuition.

8-Transmission : "Diffuse ton génie comme un virus bienveillant"

Engagez-vous à redonner au suivant. Partagez votre savoir et votre expérience pour enrichir la communauté autour de vous. L'empathie, la bienveillance, et la compassion, c'est comme un muscle, ça se développe. Alors, qui sont les trois personnes que vous avez parrainées, accompagnées ou mentorées dernièrement ?

J'espère que ces astuces vous aideront à maintenir et à améliorer chaque niveau au quotidien, favorisant ainsi une croissance personnelle équilibrée et significative.

Et vous, quelles astuces aimeriez-vous ajouter ?

Bruno Bouchard
-- Coaching Carrefour